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公告 體育署推行更簡單好記的「新版防溺10招」，強調「5不5要」提醒大家夏日出遊戲水，注意水域安全，出門可以快樂游玩，平安回家！
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{{ $t('FEZ002') }} 體育組|
體育署在《新板防溺10招》影片中，強調「5不5要」詳細說明如下
防溺「5不」
1.不長時：不要長時間泡在水中，小心失溫。
2.不跳水：避免做出危險行為。
3.不疲累：身體狀況不佳，不要戲水游泳。
4.不落單：隨時注意同伴狀況位置。
5.不嬉戲：不可在水中嬉鬧惡作劇。
自救「五要」
1.要注意：注意氣象報告，現場氣候不佳不要戲水。
2.要冷靜：加強游泳漂浮技巧，不幸落水時要保持冷靜放鬆。
3.要小心：湖泊溪流落差變化大，戲水游泳要格外小心。
4.要合法：要有救生設備與人員。
5.要暖身：下水前要先暖身，不可穿著牛仔褲下水。
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