臺北市立信義國民中學

::: 臺北市立信義國民中學

最新消息

民生國中辦理「十二年國教－體適能檢測站設置計畫」歡迎檢測

{{ $t('FEZ001') }} PNHSM112

{{ $t('FEZ002') }} 體育組|

民生國中辦理「十二年國教－體適能檢測站設置計畫」歡迎檢測

報名方式：參加體適能檢測者請於報名時間內，至教育部體適能網站報名
(http://www.fitness.org.tw/exam/)。

如有疑問或報名洽詢電話：(02)26653433#204，民生國中陳棋淞組長。

重要日程

梯次

報名日期

檢測日期

檢測地點

第一梯次

107年6月7日～107年6月15日

額滿止

107年6月21日

(星期四)

民生國中操場

報考資格：

公(私)立高中職、國民中學學生或高級中學附設國民中學就學者。
依「資賦優異學生降低入學年齡縮短修業年限及升學辦法」之規定，經主管教育行政機關認定其畢業資格之高中職、國民中學學生。
具有下列情形之一之同等學力者

曾在公(私)立高中職學校或國民中學修業三年課程，持有修業證明書者。
曾在公、私立高中職學校、國民中學補習學校取得結業證明書者。
經高中職學校、國民中學畢業程度自學進修學力鑑定考試及格，取得學力鑑定及格證書者。
其他具備同等學力資格者。

附註：臺北市106學年度體適能通過率未達60%或尚未上傳體適能成績之學

校。

報名辦法：

報名方式：

參加體適能檢測者請於報名時間內，至教育部體適能網站報名(http://www.fitness.org.tw/exam/)。

團體報名：體育組於規定日程期間上傳團體報名資料，完成網路報名作業（操作方式可上教育部體適能網站”資料下載”處下載）。
個別報名：符合報考資格且未經其就讀學校團體報名者，於規定日程期間，自行註冊報名系統進行報名作業（操作方式可上教育部體適能網站”資料下載”處下載）。

報名注意事項：

團體報名由體育組統一列印准考證(個別報名之學生，請自行列印准考證)，並黏貼二吋證件照相片一張，於檢測當日攜至考場。
考生檢測當日除攜帶准考證之外，應攜身分證或健保卡報到，並於准考證核章。

備註：考生所黏貼之相片必須符合下列規格：

六個月內所照之二吋光面、脫帽、露耳、五官清晰正面半身之黑白或淺色背景之彩色相片。
不得佩戴有深色鏡片且不得使用合成相片，相片模糊不清、規格不合或拍攝時間不符者，須更換後始准報名。

報名時間截止後，考生不得要求更改報名資料。
請自行下載 附件一運動安全問卷─「PAR-Q 」，由家長及學生填寫本問卷，本問卷視同健康切結書，可作法律或行政用途。
報考時，請特別注意自身的體能狀況，凡醫生指示患有不宜激烈運動之疾病或懷孕女生皆不可報考。
報名所繳資料如模糊不清致無法辨識者，拒絕受理報名。
報名洽詢電話：(02)26653433#204，陳棋淞組長。

檢測項目及方法：

依教育部體育署體適能網站公布之檢測標準與方法，檢測身體質量指數、800/1600公尺跑走、坐姿體前彎、一分鐘屈膝仰臥起坐及立定跳遠共5項（以上順序非檢測順序）。

（一）身體質量指數

項目	說明
檢測方式	每人檢測1次。 1.身高測量：（1）受測者脫鞋站在身高器上，兩腳踵密接、直立，背部、臀部及腳踵四部分均緊貼量尺。（2）受測者眼向前平視，身高器的橫板輕微接觸頭頂和身高器的量尺成直角。眼耳線和橫板平行。（3）測量結果以公尺為單位，計至小數點2位，以下四捨五入。 2.體重：（1）受測者測量時著輕便服裝，並脫去鞋帽及厚重衣物。（2）受測者站立於體重器上，測量此時之體重。（3）測量結果以公斤為單位（計至小數點一位，以下四捨五入）
檢測目的	評估個人之身體組成
記錄方式	將所得之身高、體重代入公式中：身體質量指數（B.M.I.)=體重（單位為公斤)/身高2（單位為公尺)
注意事項	身高測量時，受試者站立時，應使其枕骨、背部、臀部及腳跟四部分均緊貼量尺。體重測量時，應使受試者只著輕裝，以減少誤差。

（二）800（女）/1600（男）公尺跑走

項目	說明
檢測方式	每人檢測1次。檢測前受測者按分組編號穿上號碼衣，並依引導至徑賽跑道預備區（起跑線後3公尺）。聞「各就位」口令時，即前進立於起跑線後。發令員俟受測者就定位後「鳴槍」；受測者聞槍響立即跑出。計時員於鳴槍同時啟動碼錶，直至受測者跑走完全程停錶。
檢測目的	評估心肺耐力
記錄方式	記錄受測者跑走完全程之時間（分與秒）；成績記錄至秒為止。
注意事項	檢測途中受試者如感身體不適，馬上停止檢測並繳回號碼衣，本項成績以零分計算。

（三）坐姿體前彎

項目	說明
檢測方式	受測者脫鞋後坐於地面或墊子上，將兩腿分開與肩同寬，膝蓋伸直，腳尖朝上（布尺位於雙腿之間）受測者雙腿腳跟底部與布尺之25公分記號平齊，受測者雙手相疊（兩中指互疊），自然緩慢向前伸展（不得急速來回抖動）儘可能向前伸，並使中指觸及布尺後，暫停2秒，以便記錄，中指互疊觸及布尺之處，其數值即為成績登記之點。
檢測目的	評估後腿與下背關節可動範圍肌肉、肌腱與韌帶等組織之韌性或伸展度。
記錄方式	練習1次，檢測2次，取檢測中最佳成績，記錄單位為公分。
注意事項	患有腰部疾病、下背脊髓疼痛、後腿肌肉扭傷、懷孕女生皆不可接受此項檢測。

（四）一分鐘屈膝仰臥起坐

項目	說明
檢測方式	預備時，請受測者於墊上或地面仰臥平躺，雙手於胸前交叉，雙手掌輕放肩上（肩窩附近），手肘得離開胸部，雙膝屈曲約成90度，足底平貼地面，協助施測者以雙手按住受測者腳背，協助穩定，檢測時，利用腹肌收縮使上身起坐，雙肘觸及雙膝後而構成一完整動作，之後隨即放鬆腹肌仰臥回復預備動作，反覆操作並計算次數。
檢測目的	評估身體腹肌之肌力與肌耐力
記錄方式	以次為單位計時60秒，記錄其完整次數。
注意事項	坐起時以雙肘接觸膝為準，仰臥時則以背部肩胛骨接觸地面後才可開始下一次的動作。記錄時亦以60秒時所完成之完整次數為基準。

（五）立定跳遠

項目	說明
檢測方式	受測者立於起跳線後，雙腳打開與肩同寬，雙腳半蹲，膝關節彎曲，雙臂置於身體兩側後方，雙臂自然前擺，雙腳「同時躍起」、「同時落地」，每次檢測1人，每人可試跳2次，成績丈量由起跳線內緣至最近之落地點為準。
檢測目的	檢測瞬發力
記錄方式	練習1次，檢測2次，取檢測中最佳成績，記錄單位為公分。
注意事項	準備起跳時手臂可以擺動，但雙腳不得離地，受測者穿著運動鞋或赤腳皆可，試跳時一定要雙腳同時離地，同時著地。

檢測成績通知：

本檢測成績於檢測完成後當天，統一發放成績證書，請考生務必留在本校等待成績證書。。
本檢測採依據教育部公布之各項體適能檢測百分等級常模來評量，依檢測成績給予認證。
團體報名者之成績證書由體適能檢測站統一寄發至就讀學校，考生如未收到檢測成績證書，可先詢問就讀學校負責教師。成績證書如未收到或遺失者，請向民生國中體適能檢測站洽詢或申請補發。

體適能檢測注意事項：

考生於體適能檢測當日請穿著運動服裝及運動鞋。
考生需於檢測當日上午8時00分至民生國中檢測站指定地點報到集合，並攜帶身份證件（身分證或健保卡等）、准考證。
團體、個別報名由各校及個人列印准考證，請考生準備近六個月內二吋大頭相片一式1張，檢測日當天至報到處檢驗身分及黏貼1張相片於准考證上蓋章，才可完成報到手續。

備註：考生所繳相片應為證照用相片，並必須符合下列規格：（1）六個月內所照之二吋光面、脫帽、露耳、五官清晰正面半身之黑白或淺色背景之彩色相片。（2）不得配戴有深色鏡片且不得使用合成相片，相片模糊不清、規格不合或拍攝時間不符者，須更換後始准報名。背面書寫准考證號碼、姓名、學校。（字體力求工整與清晰）

各組別報到及檢測之相關時間，請參考請參考教育部體育署體適能檢測站公告。
報到後隨同服務人員引領至預備場地。
考生於檢測過程須隨身攜帶准考證以備檢測人員核對之用。
集合後，應聽從檢測人員之講解，如有疑問可舉手發問，但檢測一經開始，即不得再行發問。
考生於獲得檢測人員許可後，始得在指定場地自行準備各種活動。
考生均按照准考證號碼次序輪流參加考試，應在指定地點等候，不得擅自離開。
考生聽到呼叫號碼時應立即舉手答「有」，如呼叫號碼3次不答應者，即取消該項檢測資格。
考生檢測途中如有身體不適，因立即舉手告知檢測人員，如發現考

生有身體安全之疑慮，檢測人員得終止考生檢測。

如檢測因不可抗力因素(如：空襲警報、地震、因應嚴重急性呼吸道症候群措施或新流感疫情等)必須在某一時段或隔天繼續時，考生必須遵照檢測人員規定之時間與地點準備參加檢測。
檢測當天如雨勢過大，會在現場及學校網路公告檢測改期通知，如有不便請多包涵。
考生檢測當日除攜帶准考證之外，應攜身分證或健保卡報到，並於

准考證核章。（准考證如有毀損或遺失，應於檢測當日攜帶身份證

件及相片，於報到處申請補發）

其他注意事項：

應考者之各項資料表件如有偽造、變造、假冒、冒用、不實、冒名頂替或不遵守考場規則者，於檢測期間發現，則立即取消其參加檢測資格，並移送就讀學校懲處；於檢測結束後發現，除取消檢測資格及不予核發檢測成績證書外，已核發之檢測成績證書應繳回作廢，並負法律責任。
如有其他疑問請電(02)27653433#204，陳棋淞組長

{{ $t('FEZ003') }} Invalid date

{{ $t('FEZ014') }} Invalid date|

{{ $t('FEZ005') }} 139|